“식물성 우유라고 내 몸에 다 좋은 건 아니다?”– 두유, 아몬드밀크, 귀리우유 성분 비교 + 내 몸에 맞는 식물성 음료 고르기 가이드
🌱 “식물성 우유, 다이어트에 좋다는데… 진짜일까?”– 두유, 오트밀크, 아몬드밀크 완전 비교 + 전 세계 유명 브랜드 추천까지!🥛 우유를 끊는 사람들이 늘고 있어요우유를 마시면 속이 더부룩하고,다이어트 중인데 당분이 걱정되거나,환경을 생각해 채식 기반 식단을 실천하는 사람들도 많아졌죠.그래서 등장한 대체품이 바로 식물성 우유!🌿 유당이 없고,🌿 콜레스테롤도 없고,🌿 종류도 정말 다양하죠.하지만, 정말 모든 식물성 우유가 건강하고 다이어트에 적합할까요?당분, 단백질, 칼슘, 알러지 유발 여부까지 꼼꼼히 비교해봤어요. 실제 스타벅스 같은 카페에서도 식물성 우유로 만든 라떼를 파는데 저도 먹어봤지만 모양 부터 색까지 실제 우유랑 비슷했는데요. 📊 대표 식물성 우유 3종 비교 (2025년 최신 기준..
2025. 5. 6.
