반응형 알룰로스 음식1 🍯 알룰로스, 진짜 설탕 대체제로 괜찮을까? – 효능부터 부작용, 스테비아/에리스리톨/말티톨과 비교까지 총정리!안녕하세요!요즘 다이어트 중에도 단맛 포기 못 하는 분들 많으시죠?‘그냥 안 먹으면 되지~’ 싶지만, 현실은 그렇게 쉽지 않아요 😭그래서 많은 분들이 찾는 게 대체당, 그중에서도 오늘의 주인공! 바로 **알룰로스(Allulose)**입니다.‘제로칼로리 설탕’이라 불리는 이 녀석, 과연 진짜 괜찮을까요?효능부터 부작용, 스테비아·에리스리톨·말티톨과의 비교까지블로그 형식으로 알차게 정리해드릴게요 📝✅ 알룰로스란?간단히 말해서, 알룰로스는**‘칼로리는 거의 없지만 단맛은 설탕처럼 나는 천연 희귀당’**이에요.과당(D-fructose)의 이성질체무화과, 키위, 건포도 등 자연 과일에 아주 소량 존재설탕의 단맛 70% 수준칼로리는 1g당 약 0.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
