반응형 멜라토닌 효능1 😪자도자도 피곤한 사람들의 특징 - 원인부터 해결 루틴까지! 💤 "아무리 자도 피곤해요…"자도자도 피곤한 사람들의 6가지 공통점과 근본 해결법안녕하세요, 건강 루틴 블로거 ○○입니다 😊요즘 주변에서 가장 자주 듣는 말이 뭔지 아세요?"잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?"정말 잠도 충분히 자고, 주말에는 늦잠까지 잤는데오히려 더 피곤하고 무기력해진 경험... 한 번쯤 있으시죠?저 역시 2년 전까지는 늘 그런 느낌이었어요."피곤해서 자고, 또 피곤해서 또 자고"를 반복하는데몸은 점점 무거워지고, 정신은 멍하고.그래서 저는 단순히 ‘잠이 부족한 게 아니구나’ 라는 걸 느꼈어요.몸이 진짜로 회복되지 못하는 상태, 그게 문제였던 거죠.오늘은 그런 ‘자도자도 피곤한 사람들’의 6가지 특징과 그 해결 루틴을저의 체험과 의학적 자료를 바탕으로,구체적으로 정리해드릴게요.✳️ 0.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
